Sigara bagimliliginizdan kurtulmak mi istiyorsunuz? Bu kitap sigarayi birakmada size yardimci olabilir. Basit psikolojik düsünceler ve bazi püf noktalari ile nikotin isteginizi yenmeyi basarabilirsiniz. Öncelikle sunu kabul etmeliyiz ki, bu kitap harikalar yaratmiyor ama sigarayi birakma konusunda size güçlü bir irade sunuyor. Nikotin için duydugunuz özlem, dumansiz bir hayata giderken asmaniz gereken bir engeldir. Ancak gerçek sigara içme aliskanligindan kurtulmak çok daha zordur. Çünkü edindigimiz aliskanliklar günlük ritmimizi ve hayat akisimizi belirlemektedir. Tüm aliskanliklarimiz belirli bir sinyal tarafindan tetiklenir. Bazen sadece canimiz sikildiginda bazen de kendimizi ödüllendirmek ya da stresten kaçmak istedigimizde hemen sigara içmek isteriz.Yillarca ödediginiz para ve saglik için artik dur zamani geldi.Bu kitap ile kisa zamanda birakmayi basarabilirsiniz.