Through a series of motions and exercises designed for every type of profession that will raise energy levels and improve office efficiency, the effective tools in this book relieve the stress caused by the workplace. With these exercises, which only take a few minutes a day, common problems like uncomfortable chairs, eye strain, and back pain are relieved. This leads to increased concentration and productivity, allowing for better, happier employees. A travé s de una serie de movimientos y ejercicios diseñ ados para cada tipo de ocupació n que elevan el nivel de energí a y mejoran el rendimiento laboral, las herramientas sencillas y efectivas en este libro disminuyen el estré s causado por el trabajo diario. Con estos ejercicios, que só lo toman unos minutos al dí a, se pueden neutralizar problemas como sillas incó modas, el cansancio ocular y los dolores de espalda. Esto da lugar a una mejor concentració n, creando trabajadores má s felices y má s eficientes.