Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß
55 Trainingskarten - Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität
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ISBN-13:
9783957991270
Veröffentl:
2023
Erscheinungsdatum:
09.01.2023
Seiten:
110
Autor:
Ronald Thomschke
Gewicht:
100 g
Format:
102x64x22 mm
Serie:
Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine.¿ 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung¿ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts¿ Für Einsteiger und Fortgeschrittene¿ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke»Karte ziehen & lostrainieren!«
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