Was können wir selbst tun, um gesund zu sein und zu bleiben?Die Leber übernimmt in der Traditionellen Chinesischen die Rolle des inneren Visionärs, der unseren Lebensplan entwirft. Ihr Partner, die Gallenblase, ist der Praktiker, der unsere Ideen und Vorhaben realisiert. Dieses dynamische Frühlingsgespann verhilft zu Neuanfang, Zielen, Inspiration und Kreativität. So gesehen ist die Leber der Freigeist im Reich der Organe. Der Funktionskreis Leber ist hier nicht mit dem Stoffwechselorgan im Sinne der westlichen Medizin zu vergleichen. Was das heißt, versucht dieses Buch zu erklären. Als Ratgeber enthält es eine Fülle von Praxistipps, Übungen, Anregungen zur inneren Erforschung und Hinweise zur Ernährung und Wissenswertes rund um die Leber und sein Partnerorgan. Wir erzählen für den Leser verständlich und frisch von der Leber weg, was es mit diesem 'Brunnen der Vitalität' so alles auf sich hat ...

3 Die Leber und das Holz-ElementDie Energie des Frühlings¿¿¿¿¿Die Organe des Holzelements5 Die Leber - Vision und VerwirklichungDie Entfaltung unseres Potenzials¿¿¿¿¿KörperlicheBeweglichkeit und Flexibilität¿¿¿¿¿Freier Fluss der Lebensenergie¿¿¿¿¿Der freie Fluss der Gefühle¿¿¿¿¿Ärger, Frust undReizbarkeit¿¿¿¿¿'Verdrehte' Wut'27 Die Gallenblase - Mut und InitiativeEntscheidung und Tatkraft¿¿¿¿¿Verantwortung undKontrolle¿¿¿¿¿Fitness und Power32 Meridiane und KörperzonenAkupressur und Meridianmassage¿¿¿¿¿Kopf, Hals und Nacken¿¿¿¿¿Schultern¿¿¿¿¿Flanke, Zwerchfell undOberbauch¿¿¿¿¿Alarmpunkte¿¿¿¿¿Becken, Leisten undGenitalien¿¿¿¿¿Hüfte¿¿¿¿¿Beine¿¿¿¿¿Füße¿¿¿¿¿DiagnostischeZeichen für das Holzelement58 Essen für Leber und GallenblaseDer saure Geschmack¿¿¿¿¿Der süße Geschmack¿¿¿¿¿Grüne Nahrungsmittel¿¿¿¿¿Die Leber und das Blut¿¿¿¿¿Leber-Qi-Stagnation¿¿¿¿¿Leber-Blut-Mangel¿¿¿¿¿Leberkur mit Bitterstoffen69 Alles Gute für die Leber72 Über die Autoren