Fünf verschiedene Übungsanleitungen zur Körperzentrierten Herzensarbeit plus Einführung und Anmerkungen zur Nachsorge: Mit Hilfe dieses Hörbuchs können Sie Ihren Problemen auf den Grund gehen und sie lösen. Wenden Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitungen auf Ihr aktuelles Problem an, entdecken Sie, welche Gefühle, mit denen Sie unbewusst identifiziert sind, hinter Ihrem Problem stecken, und öffnen Sie Ihr Herz für sie. Nach und nach werden Sie erleben, wie die Problematik sich löst, wie die Energie in Ihrem Körper freier fließen kann und Sie neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entdecken. Das Hörbuch ist in der Folge des im gleichen Verlag erschienenen Buches von Safi Nidiaye "Der Schlüssel liegt im Herzen. Wie bewusstes Fühlen Probleme löst" entstanden. Die Anleitungen wurden von der Autorin gesprochen. Körperzentrierte Herzensarbeit ist eine von Safi Nidiaye Anfang der 1990er Jahre entwickelte Methode der Selbstheilung und Bewusstwerdung, die auf bewusster und konzentrierter Wahrnehmung basiert. Safi Nidiaye hat diese Methode in verschiedenen Büchern dargestellt (zuletzt in "Der Schlüssel liegt im Herzen") und lehrt sie in Ausbildungskursen und Seminaren.