Raus aus dem Alltagsstress, rein ins volle Familienleben!
Im ¿Zauberbuch Familienfrieden¿ verrät die erfahrene Psychologin und 7-fache Mutter Hanna Grubhofer die zahlreichen Geheimnisse ihres glücklichen Familienlebens. Basis hierfür sind gewaltfreie Kommunikation, Verantwortung und Vertrauen ¿ in sich selbst und in die Kinder.
In kurzen, leicht lesbaren Kapiteln geht Hanna auf typische Konfliktsituationen ein. Sie reflektiert ihre Gefühle und gibt praktische Handlungsanleitungen, wie Eltern möglichst stressfrei reagieren können. Zusätzlich bietet das Buch Fragebögen mit Ausfüllmöglichkeit für die eigene Standortbestimmung.

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Widmung ... 8
Warum ich dieses Buch schreibe ... 10
Die gewaltfreie Kommunikation ... 13
Schritt 1: Die Beobachtung ... 15
Schritt 2: Die ausgelösten Gefühle ... 16
Schritt 3: Die Beschreibung der Bedürfnisse ... 20
Schritt 4: Die Bitte an mich selbst ... 24
Fragen für den Alltag ... 33
Konflikte begleiten: den Frieden in die Welt tragen ... 35
Bedürfnisse: die Ursache von Konflikten ... 35
Ohne Wenn und "Aber" ... 37
Konflikte zwischen anderen Personen ... 38
Weihnachtsmann-Energie ... 41
Konflikte zwischen mir und einer anderen Person ... 42
Empfehlungen für den Alltag ... 45
Im Schmerz begleiten oder: den Frieden beibehalten ... 47
Schmerz sehen ... 49
Trauer bewältigen ... 51
Mit Alltagsschmerzen umgehen ... 53
Schmerz annehmen ... 55
Empfehlungen für den Alltag ... 57
Die ganze Ladung Energie: Umgang mit Aggression und Wut ... 59
Warum wir wütend sind ... 60
Wut, Trotz und Traurigkeit ... 63
Wut begegnen ... 65
Das Allerbeste ist nicht gut genug? ... 66
Fragen und Empfehlungen für den Alltag ... 68
Gewaltfrei schimpfen ... 71
Sich Luft machen ... 72
So nicht: Drohen als besondere Form der gewaltvollen Kommunikation ... 73
Vom Loben und Strafen ... 76
Konsequent sein ... 79
Fragen und Empfehlungen für den Alltag ... 82
Den Frieden unter Geschwistern erhalten ... 85
Geschwisterkind werden ... 87
Raum haben und geben ... 92
Von der Eifer-sucht ... 94
Fragen für den Alltag ... 95
Ich muss im Leben nichts, außer sterben! ... 97
Dem eigenen Herzen folgen ... 97
Entscheidungen von anderen begleiten ... 102
Entscheidungen bereuen ... 104
Vom Dienen und Schenken, oder: Das Leben wunderbar machen ... 106
Fragen für den Alltag ... 110
Stimmungsmache ... 113
Informationsfluss gewährleisten ... 113
Vereinbarungen treffen ... 114
In der Fülle leben ... 117
Im Kontakt mit sich selbst sein ... 118
Fragen für den Alltag ... 121
Grenzen und Zuschreibungen ... 123
Führungskraft sein ... 124
Liebe mich so, wie ich bin ... 126
Fragen für den Alltag ... 129
Drei Stressreduktions-Geheimnisse ... 131
1. Zeitlos sein ... 131
2. Humor ist, wenn man trotzdem lacht ... 132
3. Positives Formulieren oder: Vom rosa Flusspferd ... 135
Fragen für den Alltag ... 137
Im Jetzt sein ... 139
Die Freude über das Erlebte ... 139
Im Vertrauen sein ... 140
Fragen und Empfehlungen für den Alltag ... 142
In schwierigen Zeiten ... 143
Kranken Kindern beistehen ... 143
Geschwister begleiten ... 145
Notsituationen bewältigen ... 145
Fragen und Empfehlungen für den Alltag ... 148
Loslassen ... 149
Wenn sich der Pfeil vom Bogen löst ... 149
Lernen im eigenen Tempo ... 150
Teenager: Die Zeit des Erntens ... 154
Fragen für den Alltag ... 157
Perspektiven ... 159
Von verschiedenen Wahrheiten ... 159
Zaubereien: Traumländer und Wuthunde ... 162
Fragen und Empfehlungen für den Alltag ... 163
Seinen Platz in der Gesellschaft haben ... 165
Selbstständig sein dürfen ... 165
Sich einbringen ... 166
In der Welt wirken ... 168
Fragen und Empfehlungen für den Alltag ... 169
Zu guter Letzt ... 171