»Sei gegrüßt und setze dich, wenn du magst. Am Feuer ist immer noch ein Platz frei. Lass uns zusammen in die Flammen schauen und ihrem Knistern zuhören. Den Geräuschen der Tiere, die sich im Hintergrund auf die Nacht vorbereiten...«Mit diesen Worten beginnt das Buch und ehe der Leser sich versieht, wird er auch schon auf eine Entdeckungsreise durch die Natur mitgenommen. Was hat der Vogel soeben gesagt? Wie bewegen wir uns unbemerkt und aufmerksam durch den Wald? Welcher Unterschlupf wärmt am besten? Wie werden Pflanzen und Tiere zu unseren Verbündeten? Wie erkennen wir uns im Spiegel der Natur? Um solchen Fragen nachzugehen, erweisen sich die Lehren von Naturvölkern als besonders hilfreich. In einem Wechselspiel aus Geschichten, Übungen und Hintergrundwissen reifen die Antworten heran.Das Buch ist ein Leitfaden durch die vier Jahreszeiten, um in der Natur wieder wirklich heimisch zu werden. In 32 Kapiteln führt es den Leser durch die Bereiche Naturwahrnehmung, Naturwissen, Naturhandwerk und Naturspiritualität. Diese Bandbreite ermöglicht sowohl ein weites Erfahrungswissen um die Natur als auch eine kraftvolle Freundschaft mit ihr.

Einleitung 9Jahresrad 29Frühling 33Sitzplatz 35Ostkraft 43Tipifeuer 53Glutbrennen 61Eulenblick 67Fuchsgang 78Vogelgesänge 88Alarmsysteme 99Sommer 109Danksagung 111Südkraft 119Feuerbohren 126Schnurdrillen 137Sinnesübungen 145Pflanzenmeditation 153Pflanzenarten 162Grünkost 170Herbst 181Räucherkunst 183Westkraft 191Kochgrube 199Laubhütte 206Wasserintuition 215Baumfühlung 221Wassergüte 229Waldsurvival 241Winter 251Naturzeremonien 253Nordkraft 261Wurfholz 270Medizinbeutel 278Naturspiegel 285Medizinwandern 294Trittsiegel 302Fährtenlesen 315Resümee 327Ausblick 333Literatur, CDs, Webseiten, Apps... 350Naturschule Wildniswandern 356Dankeschön! 357Der Autor 359