Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch, Originaltitel:The Esquire Guide to Bodyweight Training (Adam Schersten)
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ISBN-13:
9783864705243
Veröffentl:
2018
Erscheinungsdatum:
02.02.2018
Seiten:
272
Autor:
Adam Schersten
Gewicht:
815 g
Format:
236x192x21 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
DAS LEGENDÄRE KRAFTTRAINING FÜR DEN MODERNEN MANNSo einfach kann fit werden und Muskeln aufbauen sein! Sie brauchen nur wenig Platz, nur wenig Zeit und keine Geräte oder Hanteln. Mit diesem einfachen und effektiven Trainingsprogramm nutzen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht, um schlank und stark zu werden, ganz egal, wo Sie sind, wer Sie sind und wie beschäftigt Sie sind.Jeder Mann kann seine Kondition, seine Kraft und sein Aussehen in maximal 12 Wochen drastisch verbessern.Keine Ausreden, keine Ausnahmen!75 überall durchführbare ÜbungenErnährungstipps für Energie und FitnessDetaillierte Illustrationen für die perfekte Technik3 Fitness-Programme:¿ 4 Wochen¿ 8 Wochen¿ 12 Wochen
75 überall durchführbare Übungen mit detaillierten Illustrationen für die perfekte Technik
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