Full Body Workouts
ISBN-13:
9783840375019
Veröffentl:
2016
Erscheinungsdatum:
04.10.2016
Seiten:
285
Autor:
Gabi Fastner
Gewicht:
691 g
Format:
241x166x21 mm
Serie:
Wo Sport Spass macht
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen.Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeitund eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.
- über 400 Fotos einfaches Zusammestellen von Übungen Kapitel mit Beispiel-Trainingsplänen Bekannt aus Telegym, YouTube, Facebook und Twitter
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