Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben, Originaltitel:Im Alltag Ruhe finden
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ISBN-13:
9783839880517
Veröffentl:
2015
Erscheinungsdatum:
01.04.2015
Seiten:
0
Autor:
Jon Kabat-Zinn
Gewicht:
56 g
Format:
131x127x7 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Meditationen für ein gelassenes LebenMeditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs. Dieses Hörbuch enthält eine Fülle von Übungen, die es uns auch im Alltagstrubel ermöglichen, in unserer inneren Mitte zu bleiben.
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