Kopf voll, Hirn leer
Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung
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ISBN-13:
9783833890079
Veröffentl:
2023
Erscheinungsdatum:
05.10.2023
Seiten:
222
Autor:
Cordula Nussbaum
Gewicht:
284 g
Format:
210x134x19 mm
Serie:
GU Mind & Soul Einzeltitel
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist - im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.
Für mehr Selbstbestimmtheit: Zeit gewinnen für Dinge, die uns wirklich wichtig sind
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das Richtige für dich, wenn ...Warm-upStopp die Reizflut!Dopamin-Party: Wie dein Belohnungssystem den Kopf fülltWie Stress das Hirn ausknipstKannst du deiner Wahrnehmung trauen?Wo die Konzentration verloren gehtAnmerkungenBücher und Links, die weiterhelfenCordula Nussbaum
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