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Unsere Schlankheitsformel für Frauen - Wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse beim gesunden Abnehmen helfen
 Buch
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ISBN-13:
9783833873300
Einband:
Buch
Erscheinungsdatum:
01.01.2020
Seiten:
224
Autor:
Julie Gorkow
Gewicht:
405 g
Format:
216x142x27 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

Die Abnehmgeheimnisse der Medizin für Frauen - vom Top-Autorinnenduo
Die Abnehmgeheimnisse der Medizin für Frauen - vom Top-Autorinnenduo
Die Abnehmgeheimnisse der Medizin für Frauen - vom Top-Autorinnenduo
Frauen und ihr Gewicht: ein Thema für sich! Das wissen Frauenärztin Prof. Dr. Marion Kiechle und Journalistin Julie Gorkow beruflich wie privat genau. Hier tragen sie das Wissenswerte rund ums weibliche Körpergewicht zusammen und übersetzen aktuelle Studien in den Alltag. Wichtig für jede Frau, die gesund und nachhaltig abnehmen will: Das Körpergewicht ist von vielen Dingen abhängig, nicht nur von der einen Diät. Eine Rolle spielen neben der Ernährung auch Hormonhaushalt, Lebensalter, Epigenetik, Psyche und Gehirn. Wer abnehmen will, so die Autorinnen, sollte die Einflussfaktoren kennen und individuell agieren. Das beinhaltet eine auf Alter und die große Hormonlage abgestimmte Ernährung, eine stoffwechselgerechte Ernährung statt einer kurzfristigen Diätform, eine gehirngerechte Abnehmstrategie und - last not least - Tipps fürs richtige Einkaufen, Kochen oder Essen außer Haus. Das meiste funktioniert ganz leicht und baut darauf auf, dass man weniger auf schwierige Regeln als vielmehr auf seine Intuition für richtiges, gesundes Essen vertraut.

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