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Beckenboden-Training
ISBN-13:
9783833851223
Veröffentl:
2015
Seiten:
80
Autor:
Thomas Villinger
Serie:
GU Körper & Seele Lust zum Üben GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
6 - ePub Watermark
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
So geht Beckenbodentraining einfach und effektivDer Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Online als Streaming inklusive: Videos, mit denen das Üben einfach noch mehr Spaß macht.
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAlle Übungsanleitungen auch online auf Gu-Balance.deBeckenboden-TrainingDer Beckenboden - Ihre KraftbasisDas PowertrainingÜben, wo sie gehen und stehenDas Training für mehr EnergieDie Multimediainhalte zum BuchDie ÜbungseinheitenBücher, die weiterhelfenÜber die Autoren
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