Der Feind in meinem Kopf
ISBN-13:
9783833842689
Veröffentl:
2015
Erscheinungsdatum:
01.09.2015
Seiten:
160
Autor:
Matthias Hammer
Gewicht:
345 g
Format:
216x161x17 mm
Serie:
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!
Praxisbuch mit vielen Übungen, Techniken und großem Selbsttest
Hinweis zur OptimierungVorwortSabotieren wir uns selbst?Fünf typische FeindeDer Erwachsene in unsDie Anteile verwandelnBücher und Adressen, die weiterhelfenEin konstruktiver Umgang mit 'Feinden im Kopf' schenkt Ihnen:Der AutorWichtiger HinweisImpressum
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