Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4 intensiveYoga-Workoutsfür Anfänger*innen und Fortgeschrittene Mitdetaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen15 Minuten Yoga: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollenYoga online: Alle Workouts gibt es als Online-VideosAb auf die Yogamatte!DiesesYoga-Buchrichtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält4 intensive Yoga-Workoutsdie jeweilsin nur 15 Minutendurchgeführt werden können.Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungenmachen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts alsOnline-Videos abrufbar.Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektivenYoga-Flow.Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zurGeschichte und Philosophie des YogasowieTipps zum richtigen Übenundzur benötigten Ausrüstung.Der perfekte Begleiter für dietägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit

15 Minuten am Tag hat jeder! Abwechslungsreiche und ausgewogene Yoga-Workouts Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen Jede Übungssequenz auf einer Doppelseite im Überblick Alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton online abrufbar Auch für den Einstieg: mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau