Die Anatomie des Yoga verstehen.Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieseseinzigartig illustrierteYoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas indetaillierten Grafikenundaus verschiedenen Perspektiven. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, IhreYoga-Praxis zu vertiefenund IhrenKörper zu verstehen!Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!Anatomischer Rundumblick auf Yoga:Dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive.Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details:Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel.Wissenschaftlich fundiert und verständlich:In einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und Verdauung.Praktischer Frage-Antwort-Teil:Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.Wie und warum wirkt Yoga? Diese Yoga-Buch zeigt es Ihnen in eindrucksvollen Bildern. Nutzen Sie die positive Kraft der Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse!

Yoga-Haltungen einzigartig illustriert mit allen anatomischen und physiologischen Details Detaillierte Grafiken zeigen für jede Haltung nicht nur Muskeln, sondern auch Knochen, Gelenke und Bänder. Jede Asana wird aus verschiedenen Perspektiven gezeigt. Erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der einzelnen Übungen und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Berücksichtigt unterschiedliche Richtungen im Yoga, wie z. B. Iyengar und Vinyasa.