Ganzkörpertraining
ISBN-13:
9783785318799
Veröffentl:
2012
Erscheinungsdatum:
01.12.2012
Seiten:
150
Autor:
Hans-Dieter Kempf
Gewicht:
374 g
Format:
244x164x10 mm
Serie:
Praxisbücher Sport
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Im Gesundheitssport spielt die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination eine dominante Rolle. Dies gilt vor allem in Kursen zur Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik, aber auch im allgemeinen Fitnesstraining. Diese Übungssammlung für Fitnesstrainer, Übungsleiter und Physiotherapeuten zeigt, wie ein ausgewogenes, auf die gesamte Körpermuskulatur zielendes Training aufgebaut sein muss. Dabei wird nicht nur die Durchführung beschrieben, sondern es wird auch jeweils erklärt, warum welche Übung in welchem Zusammenhang sinnvoll ist. Durch die zahlreichen Variationen sind die Übungsformen universell einsetzbar, z.B. auch im Bereich des Präventions- und Rehabilitationssports.
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