Ein Leben komplett frei von Frustrationen und Aggressionen, Enttäuschungen, Konflikten und Krisen? Unmöglich! Doch diese Herausforderungen müssen deinem inneren Frieden, deiner Ausgeglichenheit und Zufriedenheit sowie einer vernünftigen Kommunikation nicht entgegenstehen. Vorausgesetzt, du gehst bewusst, achtsam und selbstbeherrscht mit dir selbst und deinen Mitmenschen um. Was einfach klingt, ist häufig nicht leicht umzusetzen. Kennst nicht auch du diese Situationen voller Überforderung, das Zweifeln, ob du nicht anders hättest handeln können? Dieses Buch zeigt dir wirkungsvoll, wie du innere und äußere Konflikte besser bewältigst. Lasse dich auf ein praktisches Selbstcoaching in 124 Lektionen ein! Theoretischer Input wird durch die praktischen Erfahrungen des Autors ergänzt. Anhand von abwechslungsreichen Aufgaben, Übungen und Experimenten beschäftigst du dich auf eine ganz neue Art und Weise mit dem Thema Deeskalation- und mit dir selbst. Dieses Buch kann dir helfen, die richtigen Fragen zu stellen und Antworten zu finden. Kompakt, inspirierend, verständlich und lebensnah.