Affen im Kopf
Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
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ISBN-13:
9783747401835
Veröffentl:
2020
Erscheinungsdatum:
16.06.2020
Seiten:
198
Autor:
Ronald Pierre Schweppe
Gewicht:
305 g
Format:
203x135x15 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen - um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.
Mit praktischen mentalen Übungen, Meditationen und Reflektionen für alle, die sich nach innerer Ruhe sehnen
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