Die Kraft des Atmens
55 Impulse, die dein Leben verändern. Praktische Atemübungen für ein gesundes, achtsames Leben. Schnelle Hilfe gegen Stress, Ängste & körperliche Beschwerden
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ISBN-13:
9783742323859
Veröffentl:
2023
Erscheinungsdatum:
21.09.2023
Seiten:
57
Autor:
Aljoscha Long
Gewicht:
152 g
Format:
104x71x26 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Finde deine innere Kraftquelle wieder!Wir alle atmen ganz automatisch. Doch leider bedeutet das nicht, dass wir richtig atmen. Der Stress des Alltags, Sorgen und Belastungen sorgen dafür, dass wir zu schnell, zu flach oder zu kurz atmen. Durch gezielte Atemübungen kannst du nicht nur alltägliche Situationen besser bewältigen - auch schwerwiegendere körperliche und mentale Beschwerden können durch das richtige Atmen gelindert werden. Die 55 Atemtechniken der Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen dir, wie leicht du deinen Atem neu trainieren und damit ein sicheres Körpergefühl, eine verbesserte Gesundheit und eine höhere Stressresistenz erreichen kannst.
Leicht umzusetzende Übungen für zu Hause und unterwegs
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