24 perfekte Stunden
Optimiere deinen TagMit Lifehacks für Aufstehen, Arbeiten, Lernen, Essen, Trainieren, Schlafen, Sex, Originaltitel:Own the Day, Own your Life
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ISBN-13:
9783742315885
Veröffentl:
2020
Erscheinungsdatum:
15.09.2020
Seiten:
400
Autor:
Aubrey Marcus
Gewicht:
828 g
Format:
237x168x26 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit und einen starken Körper verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, die richtige Duschtemperatur oder eine aufmerksame Atmung weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen - und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.
Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis
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