Fit ohne Geräte - Kartenset
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. 100 Übungskarten mit Begleitbuch
Schachtel
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ISBN-13:
9783742309105
Veröffentl:
2019
Einband:
Schachtel
Erscheinungsdatum:
17.04.2019
Seiten:
96
Autor:
Mark Lauren
Gewicht:
762 g
Format:
167x116x53 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Mark Laurens Weltbestseller Fit ohne Geräte gilt längst als Standardwerk des Bodyweight-Trainings. Dieses Set zur überarbeiteten und farbigen Neuausgabe des Buches besteht aus einem umfangreichen Booklet und 100 Übungskarten. Es ist für alle geeignet, die sich entweder ihr eigenes Workout zusammenstellen oder mit einem der 10-Wochen-Programme für Einsteiger, Trainingserfahrene oder Fortgeschrittene trainieren möchten. Das Begleitbuch beinhaltet Trainingsgrundlagen, die Erklärung der Programme sowie die dazugehörigen Workouts. Auf der Vorderseite der Karten sind die bebilderte Basisübung, der Schwierigkeitsgrad und zu trainierende Körperbereich angegeben, auf der Rückseite die Übungsbeschreibung sowie mögliche Varianten. Dieses Set ist der ideale Begleiter, um überall trainieren zu können.
Für jedes Fitnesslevel geeignet
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