Stressbewältigung
Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung
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ISBN-13:
9783662671092
Veröffentl:
2023
Einband:
Book w. online files / update
Erscheinungsdatum:
24.11.2023
Seiten:
346
Autor:
Gert Kaluza
Gewicht:
744 g
Format:
243x170x21 mm
Serie:
Psychotherapie: Praxis
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung.
I Grundlagen: Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung.- Stress - was ist das eigentlich? Wissenschaftliche Stresskonzepte.- Stressbewältigung und Stressmanagement.- Das Gesundheitsförderungsprogramm 'Gelassen und sicher im Stress'.- II Praxis: Einstiegsmodul: Den Anfang gestalten .- Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen - das Entspannungstraining.- Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln - das Mentaltraining.- Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern - das Problemlösetraining.- Trainingsmodul 4: Abschalten und genießen - das Erholungstraining.- Ergänzungsmodule.- Abschlussmodul: Das Ende gestalten .- Materialien für Teilnehmende.
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