Das beste Diät-Buch aller Zeiten
... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen
Paperback
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ISBN-13:
9783662618394
Veröffentl:
2020
Einband:
Paperback
Erscheinungsdatum:
02.09.2020
Seiten:
180
Autor:
Lars Frormann
Gewicht:
223 g
Format:
203x127x10 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um mühelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern.
Gibt praktische Tipps, wie Sie beim Abnehmen motiviert bleiben (egal mit welcher Diät)
1. Ändern Sie Ihre Sichtweise.- 2. Das NINJA-System®.- 3. Essen Sie weniger.- 4. Herausforderungen beim reduzierten Essen.- 5. Verbrennen Sie mehr.- 6. Bleiben Sie bei der Ernährung und im Leben auf dem richtigen Weg.
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