Soziale Angst verstehen und verändern
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ISBN-13:
9783662590751
Veröffentl:
2019
Einband:
Book
Erscheinungsdatum:
30.09.2019
Seiten:
178
Autor:
Jürgen Hoyer
Gewicht:
339 g
Format:
238x170x15 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Dieses Buch informiert über soziale Ängste, Schüchternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Erröten, Zittern oder Schwitzen und über den Umgang damit - denn jeder Mensch hat solche Ängste schon erlebt. Für Betroffene ist es unerlässlich, mehr über soziale Angst zu wissen, um Schwellenängste zu reduzieren und sich zur Veränderung zu motivieren. Angehörige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so können sie vorbeugen und helfen - statt nur kurzfristig trösten. Im Übungsteil des Buches lernt der Leser außerdem konkrete Strategien kennen, mit deren Hilfe soziale Ängste überwunden werden können. Ziel ist dabei, sich vom "Kuchen" des sozialen Lebens in Zukunft ein größeres Stück abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen - weniger als Ratgeber, sondern als Leitlinie für offenes, unkompliziertes und ehrliches Verhalten.
I Soziale Angst verstehen: Was ist soziale Angst, wie verbreitet ist sie, und was sind ihre Konsequenzen?- Was führt zu sozialer Angst?- Bei wem sich soziale Angst verfestigt.- II Soziale Angst verändern: Was können Sie verändern - und was nicht?- Veränderungen wagen: Jetzt geht es los!- Was ehemalige Patienten sagen.- Hilfreiche Adressen und Bücher.
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