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Achtsamkeit im Sport
Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation
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ISBN-13:
9783662578544
Veröffentl:
2018
Seiten:
244
Autor:
Petra Jansen
eBook Typ:
PDF
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
1 - PDF Watermark
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.
1. Einleitung.- 2. Achtsamkeit.- 3. Achtsamkeitsverfahren.- 4. Kritische Reflexion der Achtsamkeitsverfahren.- 5. Sport - differenziert betrachtet.- 6. Leistung im Sport.- 7. Achtsamkeitsverfahren im Sport.- 8. Achtsamkeit in der Rehabilitation im Leistungssport.- 9. Achtsamkeit im Freizeitsport.- 10. Achtsamkeit im Leistungssport.- 11. Achtsamkeit nach verschiedenen Taxonomien
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