Mitgefühl üben
Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL), Originaltitel:Compassie in je leven
Book + eBook
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ISBN-13:
9783658268237
Veröffentl:
2020
Einband:
Book + eBook
Erscheinungsdatum:
02.01.2020
Seiten:
229
Autor:
Christian Stocker
Gewicht:
390 g
Format:
233x157x20 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Neueste Forschungen belegen, dass Mitgefühl - vor allem mit uns selbst - einer der Schlüsselfaktoren für geistige Gesundheit und emotionales Wohlbefinden ist. Mitgefühl üben - das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist eine ausgezeichnete Landkarte, die Sie auf Ihrer Entdeckungsreise zu mehr Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl begleiten kann.
Vorwort Prof. Mark Williams.- Vorwort Dr. Linda Lehrhaupt.- Einleitung und Grundlagen.- Das MBCL 8-Wochen-Programm.- Erst geht es um¿s Überleben. Dann um das Gedeihen.- Die inneren Dämonen umarmen.- Gewohnheiten freundlich begegnen.- Ohne Schlamm kein Lotus.- Geben und empfangen. Mit jedem Atemzug.- Freunde fürs Leben finden.- Heartful mind, mindful heart.- Den Weg des Mitgefühls weiter gehen.- Anhang.- Sachverzeichnis.
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