Beschreibung:
Es lohnt sich, Pausen zu machen und entspannen zu können, als Fähigkeiten und wichtige Aktivitäten zu verstehen. Wie Sie diese erlernen und einfach in Ihr Alltagsleben integrieren können, erläutern 75 Übungen für Entspannung, Konzentration und Energie.
Time out!.- Übungen von Kopf bis Fuß.- Innere Balance.- Notfallübungen.- Literatur.