Übungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies
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ISBN-13:
9783527720170
Veröffentl:
2023
Erscheinungsdatum:
12.04.2023
Seiten:
387
Autor:
Rhena Branch
Gewicht:
714 g
Format:
239x180x27 mm
Serie:
für Dummies
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Plagen Sie manchmal Ängste oder schlaflose Nächte, in denen Ihnen alle möglichen Gedanken durch den Kopf gehen? Leiden Sie unter Ängsten, Depressionen oder Zwängen? Dieses Übungsbuch vermittelt Ihnen die Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und hilft Ihnen auch ohne begleitende Therapie, Ihren Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen auf die Spur zu kommen. Das Buch ist gespickt mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsblättern. Es begleitet Sie dabei, sich von weniger hilfreichen Überzeugungen zu lösen und so eingefahrene Verhaltensmuster zu verändern. Und auf einmal erscheinen Ihnen Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht.
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