Das große Laufbuch
Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe
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ISBN-13:
9783517097770
Veröffentl:
2019
Erscheinungsdatum:
08.07.2019
Seiten:
448
Autor:
Herbert Steffny
Gewicht:
1264 g
Format:
238x170x35 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten StandHerbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.
Steffnys neueste Erkenntnisse aus Seminartätigkeit, Laufpraxis und Wettkampf
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