Schlank an einem Tag - Das Kochbuch
Über 80 Rezepte - Diätfrei für immer
ca. 50 Farbfotos
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ISBN-13:
9783517095417
Veröffentl:
2017
Einband:
ca. 50 Farbfotos
Erscheinungsdatum:
11.12.2017
Seiten:
160
Autor:
Patric Heizmann
Gewicht:
549 g
Format:
238x195x17 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Iss besser und nicht weniger!Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen - nach dem Motto "Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger".
Das Rundum-sorglos-Paket für alle, die genießen und auf gesunde Weise abnehmen wollen
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