Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?", Originaltitel:Why Has Nobody Told Me This Before?
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ISBN-13:
9783499007088
Veröffentl:
2022
Erscheinungsdatum:
18.10.2022
Seiten:
368
Autor:
Julie Smith
Gewicht:
388 g
Format:
209x132x30 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben - und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.
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