Stillsitzen wie ein Frosch
Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein, Originaltitel:Sitting still like a frog
mit CD
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ISBN-13:
9783442220281
Veröffentl:
2013
Einband:
mit CD
Erscheinungsdatum:
17.06.2013
Seiten:
139
Autor:
Eline Snel
Gewicht:
211 g
Format:
206x135x15 mm
Serie:
22028, Goldmanns Taschenbücher
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Endlich Spaß beim Meditieren!Kinder und Erwachsene sind gestresst von den Anforderungen des Alltags. Die Folge sind Konzentrationsstörungen und Einschlafprobleme - ein Gedankenkarussell, das sich pausenlos dreht. Eline Snel hat eine wirkungsvolle Methode entwickelt, inspiriert von der Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn: Kinder können lernen loszulassen und aus sich heraus Kraft schöpfen. Spielerisch leicht und originell zeigt Eline Snel Atemübungen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsmomente für alle Lebenslagen. Mithilfe des Froschs und einer Übungs-CD mit Meditationen können Eltern und Kinder wieder innere Ruhe finden.
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