Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben, Originaltitel:The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep - Your Way to a Longer, Healthier Life
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ISBN-13:
9783442178193
Veröffentl:
2019
Erscheinungsdatum:
16.09.2019
Seiten:
271
Autor:
Rangan Chatterjee
Gewicht:
908 g
Format:
238x198x25 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.
Über 100.000 verkaufte Exemplare in UK. [Stand: August 2018]
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