7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - so heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Therapeuten erhalten wertvolle Informationen - auch zum Weitergeben an Ihre Patienten.


In nur 10 Minuten täglich lassen sich: Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen / Rückenschmerzen aktiv lindern / Beweglichkeit spürbar verbessern / Fehlhaltungen korrigieren. Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen.



Die neue, 5. Auflage erscheint in größerem Format für noch mehr Übersichtlichkeit sowie mit kurzen Informationen, welche Übungen wie wirken



Das besondere Plus: Spiralbindung!

So bleibt das Buch offen liegen - eine praktische Hilfe für komfortables Üben!



"Gymnastik für die Lendenwirbelsäule" wurde als einziges Buch von Ökotest im November 2017 beim Test von Rückentrainingsbüchern mit SEHR GUT ausgezeichnet.