Raus aus der Alltags-Hektik, rein in die Ruhe des Waldes -
Journaling für Shinrin Yoku! Echte me-time = gelebte Selbstliebe

Emotionen, Wünsche, Ideen, Gedanken ¿ all das findet im ¿Mein Waldbaden Tagebuch¿ seinen Platz! In diesem liebevoll gestalteten Tagebuch werden die Waldbaden-Auszeiten als Erinnerungen festgehalten. Durch jeden handschriftlichen Eintrag wirkt das Erlebte noch lebendiger nach. Denn Waldbaden bedeutet, die Wald-Energie spüren, die Besonderheiten der Natur bewusst wahrnehmen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst leben.

Begleitung zum Waldbaden-Erlebnis mit Journaling

Enthalten sind Vordrucke für 24 Waldbaden-Auszeiten. Leicht umsetzbare Tipps für Übungen wecken die Lust auf Perspektivwechsel, kindliche Neugier und achtsames Erleben. Komplettiert mit inspirierenden Geschichten, persönlichen Fazit-Seiten sowie Pack- und Checkliste ist dieses Tagebuch der perfekte Begleiter rund um das erholsame, entschleunigende Erlebnis Waldbaden.

Mit Achtsamkeit im Wald zu mehr Feingefühl im Alltag

Das Schöne an Shinrin Yoku, also am Waldbaden ist: Es gibt kein höher, schneller, weiter, sondern schlendern, achtsam sein und rasten. Willkommen im Hier & Jetzt.

Produktdetails:
- Jede Waldbaden-Auszeit hat zwei Doppelseiten zum Ausfüllen
- 2x Zwischenfazit und ein finales Fazit zum Ausfüllen
- Packliste
- Checkliste
- Alltags-Tipps
- Übungen
- Inspirierende Geschichten

Aufmerksam und liebevoll in ein Tagebuch zu schreiben bedeutet festzuhalten, was in diesem Moment wichtig ist. Mit dieser besonderen Art von Journaling im Alltag wird aus einer zuerst neuen, sicherlich bald eine liebgewonnene Gewohnheit. Angenehme Erinnerungen an Entspannung und Wohlfühlmomente werden konserviert. Schöne Erlebnisse blühen vor dem geistigen Auge immer wieder auf, beim darin blättern und nachlesen. Die eigene Persönlichkeitsentwicklung findet ihren Platz in den ganz persönlichen, handschriftlichen Aufzeichnungen. Während den Waldbaden-Auszeiten kommen unterschiedliche Gefühle und Empfindungen, aber auch neue (Lebens-)Ziele, Lösungsansätze oder Erkenntnisse ins Gedächtnis, die im "Mein Waldbaden Tagebuch" hervorragend Platz finden. Ob das Tagebuch zuhause am Bett liegt oder stets im Waldbaden-Rucksack mit on Tour geht. Ab heute bleibt jede Erinnerung an die Waldbaden-Erlebnisse noch lebendiger - im Herzen und auf Papier.