Der Autor - Inhaber des 3. Dan im Taekwondo - beschreibt in diesem Buch die Disziplin Poomsae application. Die Vielfalt der Techniken, die aus den Formen stammen, zusammen mit Kenntnissen über die Vitalpunkte des menschlichen Körpers macht diese Disziplin so interessant. Aufgrund der Ausbildung des Autors zum Physiotherapeuten und Sportphysiotherapeuten ist er in der Lage, die menschliche Physiologie in einen sinnvollen Zusammenhang mit den Bewegungen der Poomsae und der Poomsae application zu bringen.
Mit umfangreichem theoretischen Grundwissen als erste deutschsprachige Literatur und über 430 Fotos bildet das Buch eine fundierte Grundlage für diese Disziplin. Zudem sind für jede Sequenz der 1. bis 3. Poomsae jeweils zwei Beispiele ausführlich erklärt.
Dieses Buch ist die Neuerscheinung des vom gleichen Autor bereits erschienenen Buches "Die verborgenen Bewegungen der Poomsae".

Dieses Werk stellt die erste deutschsprachige Literatur mit umfangreichem Hintergrundwissen dar. Es lehrt die Poomsae application nach den Richtlinien der KTA. Es steigert das Verständnis für die Bewegungsabläufe der Poomsae und schult die Koordination und Geschicklichkeit. Mit dem Wissen aus diesem Buch können die Poomsae neu verstanden werden.