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Erstellung eines Trainigsplanes. Mesozyklus für eine 23-jährige Probandin fortgeschrittener Leistungsstufe
ISBN-13:
9783346094513
Veröffentl:
2020
Seiten:
14
Autor:
Annkatrin Heber
eBook Typ:
PDF
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
0 - No protection
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel der folgenden Arbeit ist die Erstellung eines Trainingsplanes aus dem Bereich Ausdauertraining für eine 23- jährige Studentin einer fortgeschrittenen Leistungsstufe. Das Training soll als Ausgleich zum Studium und Vereinstraining erfolgen.
Hierzu werden zunächst die biometrischen Daten der Probandin gemessen und eine erste Leistungsdiagnostik via des Vita-Maxima-Testes durchgeführt. Daran snchließend wird, ausgehend von der Motivation der Probandin, ein Trainingsplan, gegliedert in Grob- und Feingleiderung entworfen. Anschließend erfolgt eine detailierte Begründung für den Aufbau des Trainingsprogrammes.
Hierzu werden zunächst die biometrischen Daten der Probandin gemessen und eine erste Leistungsdiagnostik via des Vita-Maxima-Testes durchgeführt. Daran snchließend wird, ausgehend von der Motivation der Probandin, ein Trainingsplan, gegliedert in Grob- und Feingleiderung entworfen. Anschließend erfolgt eine detailierte Begründung für den Aufbau des Trainingsprogrammes.
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