Körperorientierte Entspannungstechniken
25,00 €*
Alle Preise inkl. MwSt.|Versandkostenfrei
ISBN-13:
9783170312227
Veröffentl:
2020
Erscheinungsdatum:
01.10.2020
Seiten:
177
Autor:
Claus Derra
Gewicht:
226 g
Format:
199x138x9 mm
Serie:
Psychotherapie kompakt
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.
Kunden Rezensionen
Mehr zum Thema
Folgen Sie uns auf:
