Show Your Anxiety Who’s Boss
A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
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ISBN-13:
9781684034055
Veröffentl:
2020
Erscheinungsdatum:
01.03.2020
Seiten:
208
Autor:
Joel Minden
Gewicht:
290 g
Format:
226x153x17 mm
Sprache:
Englisch
Beschreibung:
Anxiety can happen anytime, anywhere--that's why readers need simple, in-the-moment skills to stay grounded when fear and worry take hold. In Show Your Anxiety Who's Boss, readers will find an easy-to-use, three-step approach based in cognitive behavioral therapy (CBT) to gain control of their anxiety and start living the life that they were always meant to live.
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