The Action Mindset Workbook for Teens
Simple CBT Skills to Help You Conquer Fear and Self-Doubt and Take Steps Toward What Really Matters
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ISBN-13:
9781648480461
Veröffentl:
2023
Erscheinungsdatum:
29.09.2023
Seiten:
152
Autor:
Anne McGrath
Gewicht:
338 g
Format:
249x199x11 mm
Sprache:
Englisch
Beschreibung:
Building on the success of Conquer Negative Thinking for Teens (ISBN: 978-1626258891), teen mental health experts Mary Karapetian Alvord and Anne McGrath present The Action Mindset Workbook for Teens--an evidence-based guide to help teen readers address the unhelpful behaviors that stand in the way of reaching their goals. Whether teens struggle with worry, insecurity, perfectionism, depression, or a lack of motivation, this book offers concrete cognitive behavioral therapy (CBT) strategies to help teens take small, doable "action steps" toward positive behavior change.
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