- Com os exercicios neste livro pode emagrecer desde o primeiro dia. - 5 quilos por semana sem esforo. - Nas primeiras sesses ir desaparecer a gordura da barriga, algoincmodo j que como levar uma mochila na barriga. - O corpoest desenhado para se mover de forma harmnica e se o mover dessa maneira ir conseguir um corpo perfeito. - Com as calculadores online que lhe permitem calcular a frequncia natural de oscilao das diferentes partes do seu corpo, introduzindo as variveis do seu prprio corpo, como massa, longitude, etc e que lhe do a frequncia de forma automtica. - Diferentes exerccios como nadar ou pedalar. - Ao nadar o nosso corpo pode-se assemelhar a uma tbua, e h que mov-lo de determinada forma na gua, para que entre em ressonncia com o nosso prprio impulso. - Ao pedalar numa bicicleta esttiva, as nossas pernas so pndulos fsicos que h que mover em harmonia com o seu prprio peso, longitude e raio. - Os nossos braos podem ser usados como molas de constante elstica muito grande, quase indeformveis para fortalecer a parte superior do nosso corpo.Extrato do captulo 2:A perda de peso comea-se a sentir desde o primeiro dia e no necessrio demasiado esforo, entre cinco a dez minutos por dia suficiente. Antes de avanar quero dizer que caso se sinta mal com algum dos exerccios descritos neste livro, pare de o fazer e consulte um mdico, eu s trato de pr ao servio do exerccio fsico as ferramentas fsicas que conhecemos. Faz uns dois anos que tive esta ideia, como se casse do cu, e que o corpo humano se pode assemelhar a uma tbua, o exemplo um pouco macabro, mas quando uma pessoa se mete num caixo vemos que tambm no sobra muito espao. Um caixo tem uma frequncia natural de flutuao como o caso de um barco que s depende dos seus lados. Os gregos j sabiam que quando mergulhamos um corpo este experimenta uma for