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This Is Your Do-Over

The 7 Secrets to Losing Weight, Living Longer, and Getting a Second Chance at the Life You Want
 EPUB
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From the bestselling coauthor of the YOU series, the ultimate guide to reversing damage, optimizing health, and living a life filled with energy and happiness. "If you want to have a better brain and body...This is your manual for transformation” (Daniel G. Amen, MD, New York Times bestselling author).
No matter what kind of lifestyle you lead, no matter what your bad habits, whether you're a smoker, a couch potato, or a marshmallow addict, it's never too late to start living a healthy life. You do not have to be destined to a certain health outcome because your parents were on the same path, or because you think you've already done the damage. And you can even change the function of your genes through your lifestyle choices.

Bestselling author and renowned chief wellness officer of the Cleveland Clinic gives readers the tools they need to change their habits and get a new start. Dr. Roizen addresses all the areas that contribute to total-body wellness—including nutrition, exercise, sex, stress, sleep, and the brain. He shares his seven simple secrets—grounded in cutting-edge scientific research and culled from experience coaching thousands—to healthy living and provides concrete strategies that anyone can implement, regardless of age or health. "If you ever wanted a second chance at redoing your life, reimagining the areas that don't work—body, mind, relationships, and more—This Is Your Do-Over is your guide” (Mark Hyman, MD, #1 New York Times bestselling author).
Autor: Michael F. Roizen
Michael F. Roizen, M.D., with Ted Spiker, Foreword by Mehmet C. Oz, M.D.

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Rezensionen

Autor: Michael F. Roizen
ISBN-13 :: 9781501103353
ISBN: 1501103350
Verlag: Simon + Schuster Inc.
Größe: 8296 KBytes
eBook Format: EPUB
Kopierschutz: 2 - DRM Adobe
eBook Typ: Adobe Digital Editions
Seiten: 384
Sprache: Englisch
Sonstiges: Ebook, illus. throughout

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