Calm Energy: How People Regulate Mood with Food and Exercise

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1. Mood, Self-Regulation and Overeating; 2. Living in a Stressful World: Mood and Overweight; 3. How are Exercise and Mood Related?; 4. Emotional Eating; 5. Mood Pleasure: Food versus Exercise; 6. Why Do We Have Moods?; 7. Changes in Energy - and Mood; 8. The Biopsychology of Energy and Tension; 9. Managing Your Mood
- A provocative new approach to weight control, focusing on understanding how your moods make you overeat
Autor: Robert E. Thayer
Robert Thayer is a well-known mood researcher and Professor of Psychology at California State University, Long Beach.

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Autor: Robert E. Thayer
ISBN-13 :: 9780195163391
ISBN: 0195163397
Erscheinungsjahr: 01.03.2003
Gewicht: 408g
Seiten: 275
Sprache: Englisch
Sonstiges: Taschenbuch, 230x162x20 mm
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