Yogalates für Fortgeschrittene, 1 DVD
Gewicht:
91 g
Format:
195x139x17 mm
Beschreibung:
Personal Trainerin Franziska Beckmann präsentiert ein Yogalates-Programm für Fortgeschrittene mit komplexen Bewegungsabläufen aus Yoga und Pilates.Die Pilates-basierenden Übungen dienen der Stärkung des Rumpfes, der Bauchmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und der Rückenmuskulatur. Die Yoga-Asanas dehnen den Körper, wirken auf die Organe und beruhigen den Geist. Yogalates für Fortgeschrittene fördert Beweglichkeit und Stabilität zugleich, und führt zur Harmonie von Körper und Geist.
Personal Trainerin Franziska Beckmann präsentiert ein Yogalates-Programm für Fortgeschrittene mit komplexen Bewegungsabläufen aus Yoga und Pilates.
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