Tele-Gym 50 - Aktiv & gesund ein Leben lang
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ISBN-13:
4015190011671
Veröffentl:
2020
Erscheinungsdatum:
10.12.2020
Seiten:
0
Autor:
Gabi Fastner
Gewicht:
83 g
Format:
194x138x15 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Mit nur 15 Minuten täglich: schmerzfreie Gelenke - starkes Immunsystem - mehr Kraft & BeweglichkeitAktiv sein und gesund bleiben - bis ins hohe Alter! Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen. Wir werden wieder reaktionsschnell und können Stürze vermeiden. Sogar unser Immunsystem stärken wir, da Bewegung die Aktivität natürlicher Immunzellen, die Infektionen bekämpfen, erhöht.Für dieses abwechslungsreiche Training haben wir die besten Übungen aus 30 Jahren TELE-GYM ausgewählt. Alle Übungen finden im Stand oder im Sitzen statt. Die DVD bietet Ihnen ein Rundum-Fit-Programm, mit dem Sie aktiv & gesund bis ins hohe Alter bleiben.
Inhalt der DVD:-Schüttelübung (Qi Gong)-Lendenwirbelsäule /Oberer Rücken (Gesunder Rücken)-Lebensfreude durch Tanz (aktiv & fit gegen Osteoporose)-Drehen und Wenden (Fit - auch ohne Sport)-Training im Sitzen (Bandscheibengymnastik)-Hals & Nacken (Stretching)-Gleichgewicht & Balance (aktiv & beweglich mit 60+)-Energie gewinnen (Vitaltraining)-Gymnastik im Sitzen (Vitaltraining)-Venengymnastik (GesundFit)-Atemgymnastik (GesundFit)-Beckenbodentraining (GesundFit)TELE-GYM Klassiker:-Fußgymnastik (aktiv & gesund ins Alter)-Greifbewegungen (Feldenkrais)-Muskelrelaxation nach Jakobsen (Relax)
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