Shred - Schlank in 30 Tagen
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ISBN-13:
4006448758110
Veröffentl:
2010
Erscheinungsdatum:
25.02.2011
Seiten:
0
Autor:
Jillian Michaels
Gewicht:
91 g
Format:
193x134x17 mm
Sprache:
Deutsch,Englisch
Beschreibung:
SHRED enthält drei komplette 20-Min.-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!
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